Angebot
individuelle Einzelberatung
Blutdiagnostik & Analyse
Detaillierte Auswertung relevanter Blutwerte
Identifikation möglicher Nährstoffmängel oder gesundheitlicher Dysbalancen
Empfehlungen zur Optimierung basierend auf den Ergebnissen
Ernährungsberatung & Nährstoffoptimierung
Individuelle Ernährungsstrategie basierend auf deinen Zielen und Bedürfnissen
Anpassung der Makro- und Mikronährstoffe für optimale Gesundheit und Leistung
Praxistaugliche Tipps für den Alltag & gezielte Supplementierung (falls nötig)
Trainingsplanerstellung
Maßgeschneiderter Trainingsplan abgestimmt auf dein Ziel (Muskelaufbau, Fettverlust, Leistungssteigerung, Gesundheit)
Berücksichtigung deiner aktuellen Fitness, Verletzungen & individuellen Voraussetzungen
Anpassung an deinen Alltag & Fortschrittskontrolle
Egal ob Einzelstunde in der Beratung/Training oder im Gesundheits- & Performancecoaching:
Basis bilden je nach Beschwerdebild und Zielstellung: Anamnesebögen; Labordiagnostik & Prä- und Post-Tests
Gesundheits- & Performance Coaching
persönliche Betreuung in wöchentliche Sitzung(en)
1 zu 1 Betreuung in Präsenz oder per Google-Meeting
Terminwahl: nach persönlicher Verfügbarkeit
kontinuierliche Betreuung zwischen Treffen per Messenger
Zugriff auf Expert:innen-Netzwerk für Ganzheitliche Medizin
inkl. aller internen Assessments & Labor-Diagnostiken
Schwerpunktsetzung: nach individualisiertem Ziel, z.B.:
Leistungssteigerung
Ernährungsanpassungen
Bewegung & Sport
Regeneration & Schlafhygiene
Alltagsroutinen